อาการและโรค

อาการปวดตึงบริเวณต้นคอจากการนั่งทำงานหน้าจอเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อคอเกร็งค้างและขาดการเคลื่อนไหว

ศีรษะยื่นไปด้านหน้าจากการก้มดูจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ ทำให้กล้ามเนื้อคอด้านหลังทำงานหนักเกินไป

ข้อไหล่ยึดติด ยกแขนได้ไม่สุด พบบ่อยในวัย 40-60 ปี และผู้ป่วยเบาหวาน อาการค่อยเป็นค่อยไป

อาการปวดบริเวณเอวและหลังส่วนล่าง จากกล้ามเนื้ออ่อนแรง ท่านั่งไม่ถูกต้อง หรือการยกของผิดท่า

กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืดจากการนั่งทำงานท่าเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน พบมากในวัยทำงาน

ปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมืออักเสบ ทำให้นิ้วงอแล้วเหยียดออกลำบากหรือสะดุดล็อก พบมากในผู้ใช้มือถือและแม่บ้าน

เส้นประสาทมีเดียนถูกกดทับบริเวณข้อมือ จากการใช้คีย์บอร์ดและเมาส์ต่อเนื่อง ทำให้ชาและอ่อนแรง

กระดูกอ่อนผิวข้อเข่าสึกตามวัย ทำให้ปวดเข่าเวลาลงน้ำหนัก ขึ้นลงบันไดลำบาก พบมากในผู้สูงอายุ

พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ ปวดส้นเท้าก้าวแรกตอนเช้า พบบ่อยในผู้ที่ยืนนาน น้ำหนักเกิน หรือนักวิ่ง

โปรแกรมฝึกการทรงตัวและความแข็งแรงของขา เพื่อลดความเสี่ยงการหกล้มซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกระดูกหักในผู้สูงอายุ